Ingin cek seberapa lama kamu menggunakan smartphone mu? Tak ingin smartphone malah jadi pengganggu produktivitas mu sehari-hari? Nah, kamu bisa cek screen time di smartphone kamu, dibawah ini caranya!
Sekarang ini smartphone sudah menjadi sebuah kebutuhan utama yang sangat sulit terpisahkan dari kegiatan kita sehari – hari. Kemudahan komunikasi dan digitalisasi memang tak lepas dari semakin berkembangnya smartphone yang kita kenal selama ini. Meski membawa dampak yang positif bagi kehidupan untuk zaman saat ini, akan tetapi tak sedikit juga dampak negatif yang dihasilkan dari penggunaan smartphone itu sendiri.
Dampak Negatif
Apa saja dampak negatif yang bisa atau mungkin dibawa smartphone? Jawabannya tentu beragam diantaranya adalah kesehatan mata yang mulai berkurang, cepat lelah, sulit tidur, bahkan bisa sampai terkena resiko kanker otak.
Nah, untuk menghindari hal-hal buruk tersebut kita sebagai pengguna yang baik harus tau dan mulai mengelola dalam penggunaan smartphone yang kita pakai sekarang ini. Bahkan jika perlu kita harus mengurangi pemakaian dan terus memantau aktifitas kita dalam menggunakan smartphone.
Raksasa Internet Google juga memikirkan akan dampak negatif yang di hasilkan oleh smartphone tersebut. Oleh karenanya pihak Google meluncurkan sebuah fitur yang mana dapat memantau penggunaan smartphone kita untuk aktifitas harian.
Digital Wellbeing
Fitur yang dibawa Google untuk terus memantau penggunaan smartphone adalah Digital Wellbeing. Dalam fitur tersebut pengguna bisa melihat seberapa sering sebuah aplikasi digunakan dan juga seberapa sering kita mengaktifkan layar smartphone kita.
Aplikasi Stay Free
Selain fitur Digital Wellbeing yang dibawa oleh Google, kita juga bisa menggunakan aplikasi pihak ketiga yakni Stay Free. Dalam aplikasi ini laporan penggunaan smartphone juga lebih detail dan spesifik. Selain itu di dalam aplikasi stay free juga disematkan fitur alarm untuk mengingatkan kita dalam penggunaan smartphone.
Tutorial
Menggunakan Digital Wellbeing
1. Buka menu Setting atau Pengaturan di smartphone kamu, lalu pilih Digital Wellbeing & Parental Control. Setelah itu kalian langsung tap menu Show your data.
2. Nanti data kamu akan di tampilkan dalam lingkaran berwarna sesuai aplikasi yang digunakan. Untuk mengurangi penggunaan kalian bisa pilih menu Focus Mode. Lalu pilih beberapa aplikasi yang ingin dimasukkan kedalam Focus Mode, lalu pilih Schedule atau jadwal yang terakhir tap Turn On Now.
Tambahan : Dalam fokus mode semua notifikasi yang muncul atau masuk dari aplikasi yang di pilih akan otomatis di senyapkan sehingga kita bisa lebih fokus.
Menggunakan Aplikasi Stay Free
1. Download dan install dahulu aplikasi Stay Free, jika sudah buka aplikasinya dan tap menu Grant App Usage. Selanjutnya aktifkan akses penggunaan atau Usage Acces dari aplikasi Stay Free.
2. Data penggunaan smartphone kalian akan di tampilkan dalam bentuk balok dan juga ada yang menunjukkan jam lamanya kamu menggunakan sebuah aplikasi. Untuk menggunakan pembatasan penggunaan kalian bisa tap menu Usage Limit, berikutnya tap icon plus.
3. Akan muncul 3 pilihan langsung tap menu App Limit, pilih aplikasi dan jenis peringatan jika sudah terlalu lama menggunakan sebuah aplikasi. Lalu pilih waktu pembatasan yang diinginkan dari penggunaan aplikasi tersebut.
Penutup
Memakai smartphone untuk produktivitas tentunya amat sangat baik, akan tetapi jika penggunaanya sendiri melampaui batas, tentu akan banyak menimbulkan banyak hal negatif. Semoga cara diatas dapat membantu kita untuk mengelola penggunaan smartphone dan terhindar dari hal negatif lamanya penggunaan smartphone.
